odpowiedzi do

Czesc Jest poniedzialek ... w sumie to juz dobiega konca,paczki dalej nie dostalem... dzieki wam za odpowiedzi niestety nic mi nie pomogly liczylem ze odezwie sie ktos zwiazany bezposrednio ze sklepem... Coz jesli jutro po poludniu nie bedzie tej paczki to poprostu pojde do sklepu i kupie sobie tez odzwyki... sorry chlopaki ale nie moge czekac w [...]

[...] te 11 kg różnicy mnie naprawdę mocno spowalnia. Zresztą starczy popatrzeć, jakie barki mają Kenijczycy - takie ołówki w zasadzie. OK, koniec offtopu, dzięki za odpowiedzi, tak po prawdzie męczy mnie to bardziej z tego powodu, że nie jestem do końca pewien, czy chcę ćwiczyć przedramiona i dlatego marudzę, pewnie sam przed sobą jakoś [...]

"ja tam kocham grube kobiety, lepsza amortyzacja przy pchaniu" z kąd to cytat? http://www.pajacyk.pl ~~~~~~ Ja ten nick po pijaku wymyśliłem, wiem, ze głupi! ~~~~~~ jeśli w odpowiedzi, która będzie pod moją użyjesz buźki "" jesteś zobowiązany do dania mi soga, za to, ze buźkę przewidziałem.

oddałem, i dziękuje http://www.pajacyk.pl ~~~~~~ Ja ten nick po pijaku wymyśliłem, wiem, ze głupi! ~~~~~~ jeśli w odpowiedzi, która będzie pod moją użyjesz buźki "" jesteś zobowiązany do dania mi soga, za to, ze buźkę przewidziałem.

[...] węgli a nie białka!!! '' 1.To jeśli ważę 78 kg to b/t/w już obliczyć sobie pod wagę którą teraz mam czy ona ma jeszcze pójść do góry i dopiero wtedy? 2.Co mam rozumieć przed dodawanie kaloryczności przez węglowodany? Przykład : 5g/1kg ww i mamy dodać kaloryczność to dać np : 5,1g/1kg? Dziękuje za odpowiedzi , życzę dalszych sukcesów! Pozdrawiam !

W HST zaczynasz dwutygodniowy cykl "dziesiątek" od ciężaru powiedzmy 80kg na pierwszym treningu i w trakcie dwutygodniowego cyklu doczodzisz do swojego 10max, czyli 100 kg. Pod względem stosowanych obciążeń COFASZ SIĘ więc w porównaniu z treningiem tradycyjnym - zgoda? Prawdą jest że co trening zwiększasz nieco obciążenie, ale startujesz [...]

No to wszystko pięknie, ale pytanie o system nadawania pasów pozostało bez odpowiedzi... Są jakieś egzaminy z jasno określonym materiałem do zaprezentowania(jak np. w Judo), czy po prostu jakiś trener nadaje pasy uczniom według własnych "widzimisię"? Czy o co chodzi? [...]

No dzięki za odpowiedzi Taki spalacz własnie do mnie idzie :D także się pięknie zgadza. No właśnie się zastanawiałem czy nie wrzucić interwałów osobno, ale nie wiem czy to już nie będzie za dużo. Bo w sumie wyjdzie 3 dni treningowe - rano aero, popoludniu siłowe. zostaje 4 dni - może tutaj by wrzucić interwały co Wy na to?

[...] poglebic wiedze kiedy zaczna sie wieksze schody dlatego chcialem zebyscie podzielili sie tutaj swoim doswiadczeniem na ten temat. Zeby bylo jasne nie oczekuje tutaj typowej odpowiedzi zrob to czy to, mam pewna koncepcje w glowie jak bede probowal dalej walczyc by zmniejszyc bf, interesuje mnie jak Wy sobie z tym radziliscie jakie btw, aeroby [...]

Dzięki za wszystkie odpowiedzi jeśli będem miał jakieś pytania to nie omieszkam zapytać.Ah jeszcze ostatnie pytanie czy większość tuszczy spożyć do i do 1,5 h po treningu(ćwicze do 14:45).

Zamiast olewać/kasować daremne tematy to wchodzicie z d****ami w polemike(sam tak robie czesem ) ban/kasacja/zostawić bez odpowiedzi..... Niektórzy internet biorą sobie do serca...... Wyjdźcie na dwór ulepić bałwana z kobitą albo idźcie z kumplami na browar bo zaraz zaczniecie co niektórzy płakać bo koledzy z czata mnie denerwują..... Zmieniony [...]

[...] byc jakies zagrozenie dyskopatia, plecy mam proste i mam po prostu uwazac. No kiepskie 80kg na klate tylko 2x pociagne ;x edit. ale panowie, zeszlismy z tematu, prosilbym o odpowiedzi na pytania z 1 postu Nie uzywam pasa, hakow itp jedynie rekawiczek bo na gitarze gram a od drazka mi sie odciski robia ;x Zmieniony przez - Asez w dniu 2012-08-19 [...]

[...] "Pytanie do ...." Sądze, że Piru przeczyta z jednakową uwagą twojej opinii, jak i mojej, czy Kingeriego. Dał mnie w nawiasie, bo często piszę rozbudowane odpowiedzi i zapewne taką spodziewa się otrzymać. Wracając do tematu... Trenowanie na siłę bez odżywek ma sens, jak najbardziej. Z profilu wynika, ze w ciągu niecałego 1,5 [...]

nolva nie jest do gino ;>? no to widzisz co oni wypisują ;P serio zalezy mi na konkretnych odpowiedziach a nie ze wyszukiwarka -.-' bo juz rece opadaja ile tam niepotrzebnych artykułów, a wydaje mi sie ze pytania mam dosc konkretne i kto sie zna, mógłby sie wypowiedziec bez kierowania mnie do linków, gdzie i tak nie znajde odpowiedzi na typowe [...]

Rozumiem Kaspar, że sam nie odpowiesz na swoje pytania choć z wrodzonej ciekawości chętnie bym te odpowiedzi poznał. Przychylam się do stwierdzenia, że nawet z punktu widzenia laika nie są to tajne informacje. SFD FIGHT CLUB "Z...j się a nie daj się"

[...] . Znam człowieka który ponad 15 lat zajmuje się technikami antyterrorystycznymi I w jego mniemaniu nie ma prostych pytań w sprawach tego aspektu jak i prostych rozwiązań i odpowiedzi. Gdy Pan marzył w szkolnej ławce kim będzie ludzie pokroju J. Dziewulskiego (chylę czoła) w pocie czoła wypracowywali techniki walki na pokładach różnych [...]

[...] sposob jestescie "zwiazani" z Gromem dlaczego nic nie wspominacie o calej reszcie tylko "dyskutujecie" o znanych akcjach? Nasuwaja mi sie tylko dwie odpowiedzi; innych akcji nie bylo, albo o nich nie macie pojecia co jest jednoznaczne z ... A tak wracajac do Gromu, dowiedziale sie ze od jakiegos czasu zrobilo sie [...]

[...] rade wylumaczyc. Na skalara sie nie gniewam tylko nie rozumiem bo przeciez ja nikogo nie zmuszam do tego zeby mi odpisal. Szczerze mowiac nie spodziewalam sie tak szybkiej odpowiedzi. A z tymi kaloriami to tez musze troche popracowac bo po prostu nie mam ochoty nic jesc i nic robic, no ale masz racje - musze myslec o przyszlym maluszku. Mam [...]

[...] to nie jest to już CKD, tylko np dieta ketogeniczna, albo dieta low carb. Masz oczywiście prawo do tego by robić jak uważasz i ponosić tego konsekwencje i całe szczęście że odpowiedzialności za to ja brać nie muszę. Kiedy jednak o coś pytasz, zastanów się może co Twoje wyobrażenie na temat tej kwestii koresponduje z jej definicją - to raz, a dwa [...]

[...] wolałbym nie, ile by mnie to czasowo kosztowało - niestosowanie suplementów względem stosowania ich - ile tyg. dłużej musiałbym ćwiczyć mniej więcej? Z góry dzięki za odpowiedzi. 1. Do takiego, który będzie Cię satysfakcjonował. Granice 12% to już fajny wygląd. 2. Może wystarczyć, może nie wystarczyć. Możesz robić aeroby po treningu, ale [...]